想要练习瑜伽成为一名专业的瑜伽教练怎样学习

如果您全年练习和爱瑜伽，您将享受系统的瑜伽教师培训课程。即使你不打算做瑜伽，参加一个好的教学和培训课程也会大大改善你的练习，扩展你对解剖学，哲学，秩序和联系的理解。

首先你要知道瑜伽教练是什么：瑜伽教练指的是从事瑜伽的教练。瑜伽教练应具有由国际权威瑜伽教练资格认证机构颁发的瑜伽教练证书，并具有一定的教学经验。他们为瑜伽俱乐部或体育俱乐部的成员提供专业的瑜伽练习指导。

一、瑜伽基础理论知识

1.首先，我们必须知道瑜伽的起源和当前的主要派系：哈达瑜伽，艾扬格瑜伽，流瑜伽，热瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤瑜伽，这些瑜伽派系之间有什么区别？那些适合你的。

2.练习瑜伽的禁忌，比如在开始前吃太多，练习后不洗澡。

3.了解人体骨骼肌，你可以知道哪些肌肉在姿势训练中发挥力量。这种姿势的危险，如何在姿势训练期间调整呼吸，最后知道如何在实践中保护自己。

二、坚持自我练习

瑜伽练习需要身心训练。在练习过程中，您可以感受到肌肉的力量，改变您的体形，增强您对身体的理解。

体验瑜伽的柔软和力量。为什么瑜伽需要更多力量而不是柔软度，以及为什么某些姿势需要柔软度。

三、排课能够自然

课程安排的最基本方式是安排从低到高的顺序，跪，俯卧，坐，智，仰卧的。

四、毕业拿到证书

证书也是重要的一步。通常，您需要自己参加考试。基本上，我们可以通过考试。 

总结：汗水不是瑜伽，瑜伽是一种有意识的自我控制，它可以让你了解自己，让你改变自己。控制你的呼吸，让呼吸延长，平静，不再情绪激动。因此，良好的道德，品格，个性和责任感是瑜伽教练领导工作的重要质量基础。