瑜伽发展史和派系以及八支分法瑜伽来由

人类的生命受到无数的束缚，能够将束缚逐一加以抛弃的人，终有一天会达到自省 的国度。道道三摩地，得到永恒的自由，这也是王瑜伽的最高境界。通过王瑜伽可以唤 醒位于脊椎底部（海底轮）的沉睡的生命意识能量，并提升到最高的能量控制中枢。直 到到达顶轮，扣开与宇宙至上本体合一的门户。修持者就可以体会到天人合一与永恒喜 悦的滋味，在五千多年前的印度，一群瑜伽的修行者静静地坐在印度喜马拉雅山麓地带 的原始森林中。他们发现与广大无垠的宇宙以及大自然比较之下，”我”是多么的微不 足道。他们在审视“自我“的渺小以及由此产生的痛苦与烦恼，同时思索着痛苦是如何 产生的？如何才能消除这些痛苦，使自己获得安宁-在静静的冥想中他们发现人心是向外 的，常受外界的干扰，人心常紊乱不安．当人能把浮躁不安的心和真实的自我连结在一 起的时候，就会醒悟到本来该有的自我，会有与宇宙的存在滓然一体的感觉，自我的心 才可以获得永恒的安宁。

这些瑜伽的修行者在身心修炼时无意间发现各种动物患病时不经过任何治疗而自然 痊愈，因此他们就开始学习模仿各种动物的姿势进行身体上的锻炼，结果取得了意想不 到的效果，此后渐渐产生了体位法的锻炼，之后为调整紊乱浮动的气叉产生了调息的训 练。瑜伽习练的内容经历几千年，不断得到了丰富，其发展也经历了多个时期，产生了 众多的瑜伽派系。

瑜伽在历史上的发展可以分为以下几个时期：

韦达瑜伽时期：韦达瑜伽教义源自〈〈RIG VEDA》，〈〈RIG VEDA＞是梵文，RIG的意思 是赞美，VEDA的意思是知识。所以RIG VEDA是一本赞诵的圣歌集，来赞美至高无上的知 识和能量。

前经典瑜伽时期：前经典瑜伽时期，人们主要修习智瑜伽及实践瑜伽．在〈薄伽梵歌》 这本书中，奎师那对实践瑜伽做了更深层次的描述。

经典瑜伽时期：就是王瑜伽（八支分法瑜伽）流行时期，由印度瑜伽大师帕坦伽利

PATANJALI总结的瑜伽修习方法，后又编成瑜伽经典书籍《瑜伽经》，此书成为现今众多 瑜伽派系的理论基础与依据。

后经典瑜伽时期：后经典瑜伽指的是王瑜伽之后的其它的瑜伽修习方法。帕坦伽利之 后的几个世纪里，瑜伽的价值观念发生了改变，新一代的瑜伽师创造了健身体充满活力、 健康长寿的瑜伽体系。哈他瑜伽就是在这个时期快速发展起来的，有人将其描述为是在王 瑜伽第三步体位训练基础之上发展而来的瑜伽派系。

经过几千年的发展，瑜伽有了一整套及其完善的从肉体到精神的修炼方法。这是理论 和实践相互结合，反复考证后的经典体系．现在瑜伽已传遍全世界，它不仅仅是许多宗教 门派的修行之道，更作为一种体格锻炼方式和身心洁净方法而博得全世界瑜伽爱好者的喜 爱。

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瑜伽派系：

1.智瑜伽 Jnana Yoga:

通过对真实与不真实的辨别，恒常与暂时、生命力与物质等问题的哲学思辨体系。通 过锻炼使身，心，灵相结合，达到瑜伽的最高境界。意识清晰，头脑冷静，爱动脑筋，甜 感蜜的对象很敏锐，这样的人才适合练习此瑜伽，过程短，很艰难，练习过程是个飞跃。 所以对练习者的要求很高。人的一生很多时候在追随一些不真实的东西，而不是追随事物 的本质。心灵经常被身外之物的变化所干扰。真实的东西是永恒的，没有始也没有终的。

2.实践瑜伽Karma Yoga:

实践瑜伽又译劳动瑜伽、业瑜伽，其核心“无私的奉献”，通过无私的奉献，使身 心灵橱结合。

如果我们做事情只是为自己的话，一个欲望得到满足后，新的欲望会不断涌出来。 所以很容易被一个接一个的欲望束缚。但当我们做事情是为了无私的帮助、别人，在为 别人做事情的情况下，欲望就会停止滋生，我们就能够得到解脱。在做任何工作时，要 全身心地沉浸在所做的工作中，放下一切杂念和思绪，全心地专注在所做的事情上，这 样就能够达到身心灵榴结台。

3.爱心服务瑜伽Bhakti Yoga:

即巴克悌瑜伽。核心是“奉献与敬仰”。这是最简单的一种瑜伽练习方法，通过诵 唱圣歌，赞美神的仁慈、友爱，从而达到身心灵楣结合的瑜伽的最高境界。拥有情感爱、 奉献，没有自我，这样的人练此瑜伽会更容易些。

4.八支分发瑜伽

八支分法瑜伽叉称王瑜伽也称胜王瑜伽，其梵文是ASTANGA或RAJA.ASTANGA 或RAJA虽都表示这一体系.但是含义是有一定区别的.王瑜伽的头五步侧重于外在的修 炼，主要是身体，心灵方面的，因此常用ASTANGA来形容.其后三步侧重子冥想，心 灵、精神的修炼，因此常用RAJA-词来形容，王瑜伽是由瑜伽大师PATANJALI创立的， 其经典著作《瑜伽经》详细讲述了这一体系，这本书也成为当今瑜伽领域里的权威经典 著作，他被誉为王瑜伽之父。王瑜伽与其它瑜伽不同之处是它有一套非常清晰、系统的 练习方法，由八个步骤组成。所以八支分法瑜伽悬目前世界上最伟大、最简单、最有效 的瑜伽体系之一。这一体系被形象的比喻为瑜伽世界的一张地图，一旦掌握之后就不会 迷失方向。

当然也有一种说法认为这一体系是最难习练的瑜伽体系之一，之所以这么说，正是 因为这一体系修习步骤多而全，一股人很难坚持，中途就放弃了。印度几千年的瑜伽精 华部融入在王瑜伽体系当中，这一体系帮助每一个想真正了解几千年瑜伽文化的人，可 以循序渐进的，逐步掌握这一人类文化瑰宝。

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